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不妊の根本的な原因?

不妊の根本的な原因は、まず、排卵そのものが困難な排卵障害と、受精卵が子宮に着床しにくい着床障害など婦人科面での要素と、極端に精子の数が少ない無精子症や性機能障害といった男性のほうに起因するものが想定されます。

 

更に細かく言えばきりがないですが、一番良くないのは「思い込み」ではないでしょうか。

 

きちんと不妊に対策を講じようと思ったら、男女双方が検査を受けることが推奨されているのも当然ですね。

 

不妊かなと思ったときには、基礎体温計測から始めてみましょう。

 

たかが体温と思うかもしれませんが、基礎体温表をつけると、体内のホルモンバランスの変化や状態が分かり、妊娠しやすい時期が分かるだけでなく、不妊の原因究明にも役立ちます。

 

さて、基礎体温表を作るにあたっては、運動量が体温を変えてしまうので起床時に「毎日測る」という注意点もあるので、その通りにしていくのが大事です。

 

一日忘れても根気よく続けていきましょう。

 

一般的に、多くの葉酸を含んでいると言われる野菜は、高い栄養価で知られるモロヘイヤや、小松菜、菜の花などの青菜系の葉菜が多いようです。

 

赤ちゃんを授かったあと、可能な限り早く、これらを摂取するようにしましょう。葉酸の適切な摂取は赤ちゃんの先天的な脳異常の発生リスクを低減すると知られています。

 

とはいえ、毎日大量の野菜を食べることが難しいという場合には、納豆あるいはホタテなどの貝類からの摂取を勧めたいものです。

 

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